Att tömma sin mentala "ryggsäck"
är en bra form av stresshantering

Tänk dig livet som en resa i spänningstillstånd.

Du behöver en viss grundspänning för att kunna vara aktiv. Spänningsnivån stiger vid anspänning och sjunker tillbaka när du slappnar av. När spänningen överstiger en viss nivå blir kroppen stressad och du börjar må dåligt.

Har du upplevt tillfällen när du lätt blir irriterad eller på dåligt humör, känner dig otålig, har huvudvärk eller värk i axlar och nacke? Det är tidiga tecken på höjd grund-spänning i kroppen.

En del är tillfälligt, medan annat orsakar bestående höjningar som leder till svårigheter att sitta still, magkatarr, sömnlöshet med mera. De här besvären är tyvärr mycket vanliga i vårt stressade samhälle och kan leda till allvarliga hälsoproblem.

Om du är bra på att hantera orsaken till spännings-höjningen sjunker den snart ned till din grundnivå igen. Om du inte är så bra på det kommer du inte ända ned.

Då lagras orsaken som ett känslominne. Den förhöjda grundspänningen i kroppen finns kvar även om du glömmer bort orsaken.

Andra relationer/händelser orsakar fortfarande smärta när vi tänker på dem. Smärtan kan kännas allt från lätt obehaglig till mycket jobbig och plåga oss i vardagen. Om smärtan blir så stor att vi inte uthärdar den kan vårt psyke skydda oss genom att förtränga orsaken ned i vårt undermedvetnas glömska. Men grundspänningen höjs rejält.

Negativa tankemönster är en annan typ av börda som också finns i "ryggsäcken". De orsakas i grunden av rädslor, till exempel för att inte räcka till eller för att det ska hända mig eller mina närstående något.

För varje ny sådan här spänningshöjning som du inte kan bearbeta fullt ut lagras ytterligare ett obehagligt känslominne. Man kan beskriva det som en mental ”ryggsäck” som vi samlar känslobördor i. Ju fler eller tyngre bördor det samlas i ryggsäcken desto mindre stresstålig blir du. Grundspänningen kan stiga till så hög nivå att du ständigt är stressad och mår dåligt. Då har du nära till att gå i ”väggen”.

EQ-painting ger dig verktyg att förvånansvärt snabbt och enkelt tömma börda efter börda och på så vis sänka grundspänningen i kroppen och tar bort känslomässiga smärtor. En bra form av stresshantering. Det bästa är naturligtvis om du tömmer ”ryggsäcken” på bördor innan du börjar må dåligt av den höjda grundspänningen. Men det är aldrig för sent att börja tömningsprocessen, som dessutom eliminerar besvärande hinder på vägen till personlig och/eller andlig utveckling.