Satsa på en lustfylld studiedag som blir till nytta och glädje för såväl människorna som verksamheten.
Utifrån den finske hjärnforskaren Matti Bergströms tankar om hjärnans resurser får du både förståenlse för och erfarenheter av hur lustfyllda övningar med papper och penna respektive pensel, färg och duk blir effektiva verktyg för att må bättre i kampen mot stress och utbrändhet och för att skapa ett lugnare klimat i klassrummen och öka elevernas koncentration inför olika arbvetsuppgifter.
Gunilla Palmquist, biträdande rektor på Garphyttans Skola:
”Inriktningen på den här studiedagen låg helt rätt i tiden för oss. Vi hade en lång period av mentalt jobbiga saker bakom oss och hade nyligen genomfört ett tungt besparingsprogram.
Vi behövde helt enkelt göra någonting gemensamt för hela personalen där alla fi ck möjlighet att släppa loss.
Dessutom passade det här programmet bra in i vår satsning på friskvård.
Jag är mycket nöjd med dagen och rekommenderar den varmt till andra skolor som hamnar i vår situation.” |
Svar på frågan ”Vad var det
bästa med den här dagen?”
- En chans att göra något som fick mig att glömma vardagens bekymmer
- Det var roligt och avslappnande
- Att använda sin fantasi. Att komma ner i varv.
- Att få något för egen del. Bra att varva teori med praktiska övningar
- Att få vara kreativ och få lära något nytt
- Ro, lugn, lust, kraft, mycket kraft
- Förståelse för att man måste satsa på bildämnet
- Ett bra sätt att lära känna varandra
- Ett nytt sätt att slappna av på. Insikt i hur målandet kan hjälpa till med detta. Många tankar om hur man kan använda detta i undervisningen
- Att skapande har så stor potential som vi alltfö sällan använder oss av. Att jag mer ska skapa med barnen
- Tankar om hur man kan använda det här med barnen och sig själv
- En insikt i hur man kan få ut känslor med enkla medel. En chans att andas ut och slappna av. En insikt i färgernas olika betydelser |
Programmet i Garphyttan
08.00-09.30
Kreativitetens uppkomst och skillnaden mellan var dagskreativitet och nyskapande varvat med en minidiskussion ”när kommer snilleblixtarna?” och två övningar: linjen och färgen
09.30-10.00 Kaffe
10.00-10.30
Livet på må-bra-linjen och hur skapandeprocessen kan hjälpa oss till ett bättre liv
10.30-11.00
Vi prövar på hur man lekande lätt löser upp akuta, oönskade känslor och spänningar med linjen och diskuterar sedan hur man kan använda linjen i klassrummen
11.00-12.00
Vi målar tillsammans i grupper på temat ”Kärleken besegrar hatet”, en annorlunda form av teambuilding där skaparglädjen står högt i tak. Sedan använder vi målningarna för att träna vår föreställningsförmåga
12.00-13.00 Lunch
13.00-14.30 Vi befriar oss från någon av de mentala bördor vi bär på genom att måla ut våra känslor och sedan transformera dem. En effektiv och lustfylld metod för mental friskvård
14.30-15.00 Kaffe
15.00-16.00
Vi målar parvis ”porträtt” av varandras känslor. Målningen ska inte föreställa personen, utan vara ett spontant känslouttryck i färg och form. Den här övningen väcker mycket skratt och glädje, men är också en nyttig träning i empati
16.00-16.15 Avslut |
