Tvådagars målarkurser

EQ-painting är uppbyggt i flera steg. Det handlar inte om att lära sig måleritekniker. Det är processen som är det viktiga. En spontan och kravlös process som hjälper dig att åstadkomma positiva förändringar i ditt liv. Du kan gå de tre första stegen som tvådagarskurser (ofta lö/sö) eller i form av målarveckor (må-fr) på sommaren.

Steg 1 – Frigörande måleri

  • Du får insikter i hur kreativiteten uppstår och veta skillnaden mellan vardagskreativitet och snilleblixtar
  • Du frigör din egen kreativitet genom att träna din fantasi och föreställningsförmåga
  • Du frigör dig från prestationskrav och öppnar kanalerna till dina inre gåvor och resurser
  • Du får veta hur du stärker din intuition och utvecklar din själsliga intelligens och förståelse för hur du förändra ditt liv naturligt och utan ansträngning
  • Du frigör dig från spänningar och jobbiga känslor med linjerörelser
  • Du finner avslappning och en enkel metod för meditation
  • Du lär dig frigöra dig från emotionella bördor med transformationsmåleri för att på så vis sänka grundspänningen i kroppen rejält
  • Du fylls av skaparglädje och ny vitaliserande energi

Väljer du att gå vidare tillför varje ytterligare steg ny kompetens och nya sätt att använda linje och färg för att utveckla dig själv och ditt måleri. För varje nytt steg får du dessutom djupare förståelse för helheten och allt större utbyte av processen.

Steg 2 – Utforskande måleri

  • Du utforskar dig själv under inre resor med hjälp av linjerörelser respektive enkla och effektiva måleriövningar.
  • Du ökar din självkännedom och fördjupar kontakten med dina känslor vilket utvecklar din emotionella intelligens (EQ)
  • Du övar empati genom att med färgen leka fram ett uttryck för de känslor som en annan person gestaltar
  • Du befria dig från negativa tankemönster som kan framkalla ohälsa med hjälp av transformations- och affirmationsmålning
  • Du använder färgen för att förstärka dina positiva känslor som befrämjar hälsa
  • Du får tillgång till en outsinlig källa till nya meningsfulla målningar
Steg 3

Att väcka lust & glädje sker automatiskt när man målar kravlöst. Men har man samlat emotionella bördor i "ryggsäcken" eller dras med negativa tankemönster måste man först befria sig från dem för att lusten och glädjen ska fritt spelrum. Det kan du göra själv hemma eller komma på våra tredagarskurser i tillämpande måleri (se nedan) som du kan betrakta som steg 3 för dig.

Steg 4 – Meditativt måleri

  • Du lär dig känna skillnad på djup avslappning och meditation
  • Du lär dig att göra linjen mentalt för att nå djupare medvetandenivåer, som läker kropp och själ effektivare än den skönaste sömn
  • Du lär dig att gå in i ett meditativt tillstånd för att fördjupa upplevelsen och utbytet av målarprocessen både i dig själv och i målningen

 

 

 Måleri som effektivt verktyg för personlig utveckling

Klicka här så får du se fler bilder från en målarvecka

Tredagars tillämpande målarhelg

I kurssteg 1 och 2 får du lära dig flera mycket verksamma metoder, t.ex. transformationsmålning i steg 1 för att befria dig från emotionella bördor och affirmationsmålning i steg 2 för att befria dig från negativa tankemönster. Saker som de flesta behöver arbeta en hel del med innan de går vidare till nästa steg.

En del klarar att göra det själv hemma, medan andra trivs bättre med att få åka bort några dagar och göra det under kunnig handledning. De här tre dagarna är avsedda för detta eller om du bara vill komma och måla en helg (förutsatt att du gått minst steg 1 tidigare). Den här typen av målarhelg kan du vara med på så länge du har behov av det.

Målarvecka på sommaren

Det är en fantastisk upplevelse när man efter en dag eller två befriat sig från vardagens alla måsten och kan flyta in i ett behagligt tillstånd där kommunikationen i färg och form mellan ditt inre jag och det du ser växa fram på målarduken är allt som betyder någonting.

Målarvecka steg 1,2 och 4
Vi har en målarvecka för varje steg. Kursinnehåll beskrivs i spalten till vänster, enda skillnaden är att du får betydligt mer tid att tillämpa det du lärt dig.

Personlig coaching
Vi har en särskild målarvecka där du kan välja mellan personlig coaching i tillämpande måleri eller i måleriteknik för dig som vill öva upp ditt hantverk. Om du vill kan du även kombinera de två valmöjligheterna och få coaching i t.ex. transformations- eller affirmationsmålning varvat med coaching i måleriteknik.

Tillämpande måleri
Efter steg 1, 2 och 4 kan du arbeta vidare med de övningarna under en målarvecka där du får personlig vägledning och stöd med utgångspunkt från var du själv befinner dig i din utvecklingsprocess. Den här veckan kan du alltså delta i hur många gånger som helst.

Måleriteknik
Du som gått någon kurs i EQ-painting tidigare kan under den här veckan få tips och råd om målarteknik och målarmaterial. Under veckan målar du enligt det du lärt dig under steg 1-4 eller helt fritt och får personlig coaching direkt kopplat till ditt behov av teknik just då. Kursen leds av konstnär Björn Skeppstedt som är utbildad EQ-paintinglärare. Han har tidigare arbetat som bildlärare och kursledare i oljemålning och akvarell.

Under målarveckorna kommer vi, för dem som vill vara med, att ha meditationer morgon och kväll.

Du har tillgång till målarlokalen från tidig morgon till sena kvällen och kan välja att bo i helpension eller med självhushåll i lägenhet på Perolofgården.

Länk till priser & anmälan