Om känslor, hälsa och stresshantering

Merparten av de människor som mår dåligt p.g.a. stress och utbrändhet har varit med om många eller ovanligt jobbiga händelser i livet. Varje sådan händelse lagras i kroppen som ett mer eller mindre obehagliga känslominnen. Det höjer grundspänningen i kroppen och minskar motståndskraften mot stress. Efterhand kan grundspänningen höjas till så hög nivå att vi ständigt mår dåligt och börjar känna symtom på fysisk ohälsa som kan utvecklas till sjukdomar.

För de här människorna skulle det snabbaste och effektivaste sättet att sänka stressnivån vara om de kunde ta bort känsloladdningen i de här minnena. Det är just det de gjort och som vi nu erbjuder dig att pröva.

Ofta kan du på cirka en timme måla ut och bort känsloladdningen från en sådan här händelse, ibland krävs ett par timmar till. Mer komplexa, jobbiga relationer eller traumatiska händelser delas upp på ett flertal målningar och kraver därför lite mer tid.

En av våra deltagare som gått i samtalsterapi i flera år, för att hon utan anledning fick stryk av sin mamma under hela barndomen, sa "Det ska inte kunna gå så här lätt " när hon befriades från hela känslobördan på två målningar.

Tyngs du av negativa tankemönster? Vi har metoder att ta bort dem också!

Röster från deltagare om EQ-painting
för stresshantering

- Jag har fått ta del av ett otroligt verktyg som jag inte trodde fanns

- Jag fick utlopp för känslor som sitter fast

- Den absolut mest fantastiska kurs jag varit på, där man kan lösa upp inre knutar som inte ens läkare klarat av

- Man blev glad, lycklig och trött

- Jag känner mig lugnare och har fått ut massor av skit

- Jag har fått bättre kontakt med mina känslor och hittat ett sätt att avleda min ilska

- Linjen ser jag som ett fantastiskt redskap att hantera sina känslor med

- Det här var ett bra sätt att komma åt frustrationer

- Bra att kunna bearbeta sina känslor på ett annat sätt än att bara tala om dem

- Jag har fått redskap att möta stressen i vardagslivet

- Jag känner mig mycket gladare och kan ta mig an framtiden med tillförsikt